A incontinência urinária não é uma condição que afeta todas as mulheres no pós-parto, mas é um problema que prejudica a qualidade de vida de quem sofre com ele. De acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 5% das mulheres brasileiras sofrem com problemas de incontinência urinária no pós-parto.
Por que a incontinência urinária pode acontecer no pós-parto?
Os músculos do assoalho pélvico têm a função de sustentar órgãos e também auxiliam na continência urinária e fecal. Quando esses músculos sofrem algum tipo de alteração no parto, podem causar sintomas desagradáveis.
Após o esforço de expulsão do bebê, os músculos do assoalho pélvico encontram-se enfraquecidos e podem não conseguir sustentar a saída da urina de um modo eficaz.
A incontinência urinária nada mais é do que a saída de urina involuntária, principalmente em momentos de tosse, espirro e gargalhadas.
Como prevenir a incontinência urinária?
A melhor forma de evitar a incontinência urinária é fazendo exercícios que fortaleçam o assoalho pélvico. Vários exercícios são indicados para fortalecer os músculos da pelve e reduzir as chances de perda involuntária de urina. Procurar um profissional de educação física ou fisioterapeuta é a melhor opção.
Como é o tratamento da incontinência urinária?
A incontinência urinária é normal nos primeiros dias após o parto. Quando a recuperação não ocorre ao longo das semanas seguintes, é necessário recorrer à fisioterapia para ajudar a reforçar os músculos perianais.
Conheça a reabilitação perineal
A técnica, recomendada rotineiramente nos pós-parto em países como França, Holanda e Bélgica, ainda é pouco conhecida no Brasil. A reabilitação perineal pode ser feita durante a gestação e após o parto. Durante a gravidez, envolve principalmente exercícios de contração e relaxamento do períneo com o auxílio de um instrumento que, introduzido na vagina, detecta os movimentos dos músculos. O objetivo é fortalecer os músculos da região para que ele suporte o peso extra do bebê e não se danifique. É indicado tanto para mulheres que pretendem fazer parto normal quanto para cesárea.
Cerca de um mês e meio depois do nascimento do bebê, a reabilitação é prescrita de forma personalizada, mas pode envolver os mesmos exercícios de contração e relaxamento, além de uma técnica de eletroestimulação, que serve para “acordar os músculos”.
A Sociedade Internacional de Incontinência recomenda os exercícios do períneo como uma das estratégias iniciais de tratamento contra incontinência e também de prevenção primária contra o problema em grávidas e mulheres no pós-parto.
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