Calor, sol e umidade fazem do verão uma época muito delicada para a saúde íntima. Apesar de ser um período delicioso, repleto de dias iluminados, praias encantadoras e piscinas animadas, o verão pode causar problemas íntimos quando os cuidados necessários não são levados a sério.
Usar roupas muito justas e ficar com o biquíni molhado por muito tempo, por exemplo, podem causar irritações e até infecções. É preciso deixar a região seca, além de usar roupas mais leves e frescas.
Xô, umidade!
Não fique o dia inteiro com a roupa de banho molhada. Um ambiente úmido e quente é perfeito para a proliferação dos fungos que moram na vagina.
Evite roupas apertadas e de pouca ventilação. O abafamento pode alterar o PH vaginal, além de gerar mau odor.
Foque em peças de algodão
Lingeries produzidas com tecidos sintéticos ajudam a aumentar ainda mais a umidade da região por atrapalharem a transpiração. Já o algodão permite a transpiração da pele, evitando o abafamento que pode alterar o PH vaginal.
Não exagere nos banhos diários
Use sabonetes neutros e higienize apenas a região externa. É importante frisar que a região íntima é muito sensível, então não é aconselhável usar produtos com muitos componentes químicos, como perfume e corante.
Evite o uso de amaciantes nas calcinhas
Eles podem causar alergia com o uso prolongado.
Cuidados com a saúde no verão
Resolvi citar outros cuidados para você aproveitar os dias mais quentes do ano com muita saúde e animação!
- Abuse do protetor solar: use o produto todos os dias e lembre-se de aplicá-lo a cada três horas.
- Tenha uma alimentação leve: invista em alimentos ricos em vitaminas e nutrientes como frutas, verduras e vegetais, evitando a ingestão de ultraprocessados.
- Beba muita água: desidratamos com mais frequência no verão, por isso é recomendado ingerir muito líquido nessa época do ano.
- Mantenha o ambiente arejado: abra as janelas, deixe o ar circular e faça a manutenção correta no ar condicionado.
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