É verdade que alterações fisiológicas da menopausa podem interferir na libido e na lubrificação, mas é totalmente recomendado se manter sexualmente ativa nessa época da vida. A falta de desejo feminino tem a ver com a queda dos níveis de estrogênio e testosterona.
Fortalecer a autoestima é essencial
A menopausa também afeta o psicológico, por isso é muito importante fortalecer a autoestima e priorizar a qualidade de vida nessa época da vida. Hoje em dia, existem muitos recursos que ajudam nessa nova jornada. Portanto, pesquisar sobre o assunto e discutir as preocupações e dúvidas com a ginecologista e com outras mulheres que estão passando pelo mesmo processo são fatores positivos para encontrar equilíbrio.
O que fazer para dar um up na vida sexual?
Exercícios físicos
A atividade física ajuda a cuidar da nossa saúde física e mental, além de impactar em nossa disposição sexual.
Reposição hormonal
Verifique com a sua ginecologista se essa é uma alternativa viável para você, já que a reposição pode minimizar os sintomas da menopausa.
Inovação no sexo
Experimente posições novas, se relacione com liberdade e lembre-se de se conhecer cada vez mais!
Lubrificantes solúveis em água
O produto evita traumas ou desconforto na região vaginal durante a relação sexual, mas deve ser recomendado pela ginecologista.
Laser vaginal
O laser estimula a retomada da produção natural de colágeno, ajuda na recuperação da lubrificação vaginal e auxilia no tônus muscular da região.
Lembre-se que a menopausa marca apenas o fim do ciclo reprodutivo de uma mulher. Aproveite a jornada, sinta-se livre e caso queira conversar mais sobre o assunto, agende uma consulta.
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